Στέλλα Σαμαρτζή στο Business Monitor: Γιατί η ευεξία αποτελεί «κλειδί» για την επιχειρηματική επιτυχία
Στο 4ο επεισόδιο της εκπομπής Business Monitor, ο Τάσος Ζάχος φιλοξένησε τη Στέλλα Σαμαρτζή, Director της ZZDOT και Founder της YooDOo Corporate Wellness, σε μια συζήτηση γύρω από την ευεξία στον χώρο εργασίας και τη σημασία της για την παραγωγικότητα και την ψυχική υγεία των εργαζομένων.
Το ολιστικό μοντέλο της YooDOo Corporate Wellness
Η YooDOo Corporate Wellness δημιουργεί δράσεις που απευθύνονται τόσο στους εργαζομένους όσο και στους επικεφαλής των εταιρειών, με στόχο να ενισχύσουν τη φυσική και ψυχική τους ανθεκτικότητα. Όπως εξηγεί η ίδια, η ευεξία δεν αφορά μόνο τη φυσική άσκηση και τη διατροφή, αλλά τη συνολική προσέγγιση καλών καθημερινών συνηθειών που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.
Ευεξία και employer branding: Ένας νέος παράγοντας ανταγωνιστικότητας
Σύμφωνα με την κ. Σαμαρτζή, η επένδυση στην ευεξία των εργαζομένων συνδέεται άμεσα με την προσέλκυση ταλέντων και την ενίσχυση του employer branding. Ιδιαίτερα η Generation Z δίνει προτεραιότητα σε εταιρείες που προάγουν την ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, γεγονός που καθιστά τα προγράμματα ευεξίας σημαντικό παράγοντα επιλογής εργοδότη.
Πρακτικές συμβουλές για ευεξία στην εργασία
Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, η κ. Σαμαρτζή παρουσίασε πρακτικές συμβουλές που μπορούν να εφαρμοστούν εύκολα στην καθημερινότητα των εργαζομένων. Αυτές περιλαμβάνουν:
- Μικρά διαλείμματα: Κάθε μία ώρα, οι εργαζόμενοι πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα 10 λεπτών ή να παίρνουν 10 βαθιές αναπνοές για να μειώσουν το στρες.
- Κίνηση μέσα στην ημέρα: Η συνεχής καθιστική στάση είναι επιβαρυντική, γι’ αυτό η κίνηση – ακόμα και λίγα λεπτά περπάτημα – βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της ενέργειας.
- Προσωπικός χρόνος: Η σημασία του να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ακόμα και εντός του εργασιακού ωραρίου, είναι κρίσιμη για την ψυχική ευεξία.
Το νέο πρόγραμμα ευεξίας για επικεφαλής επιχειρήσεων
Η YooDOo Corporate Wellness ανακοίνωσε την έναρξη ενός νέου, ολοκληρωμένου προγράμματος ευεξίας για τα στελέχη των επιχειρήσεων. Στόχος του προγράμματος είναι να παρέχει στήριξη στους ηγέτες των εταιρειών, οι οποίοι αντιμετωπίζουν αυξημένο εργασιακό στρες και μεγάλες ευθύνες. Μέσω ενός συνδυασμού coaching, mentoring, προγραμμάτων φυσικής άσκησης και συμβουλών διατροφής, οι επικεφαλής μπορούν να διατηρούν υψηλά επίπεδα ενέργειας και αντοχής.
Δείτε ολόκληρο το 4ο επεισόδιο του Business Monitor:
Συντονιστείτε κάθε Σάββατο στις 19.00 στη συχνότητα του ONE CHANNEL.
Δείτε όλα τα επεισόδια της εκπομπής Business Monitor στο Youtube.
Παραγωγή: Forward Media
Strategic Communication Partner: Danezis Stories
Παρουσίαση: Τάσος Ζάχος
Αρχισυνταξία: Βασίλης Σαμούρκας
Συντακτική Ομάδα: Μαρία Ακριβού, Ιωάννα Θωμά, Αλεξάνδρα Γκίτση
