Αυτό το ένα χαρακτηριστικό μπορεί να σας κάνει να έχετε μεγαλύτερη και καλύτερη ζωή

Οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο και πιο ευτυχισμένοι τείνουν να έχουν κάποια κοινά στοιχεία: ισχυρές κοινωνικές σχέσεις, υγιεινότερη διατροφή, θετική στάση.

Έχουν επίσης υψηλά επίπεδα ενός συγκεκριμένου χαρακτηριστικού της προσωπικότητας: ευσυνειδησία.

Από τα πέντε μεγάλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας -την «ανοιχτότητα», την ευσυνειδησία, την εξωστρέφεια, την ευχάριστη διάθεση και τον νευρωτισμό– η ευσυνειδησία, ή το πόσο οργανωμένος και πειθαρχημένος είσαι, σχετίζεται περισσότερο με τη μακροζωία, ανέφερε ο Ντέιβιντ Γουάτσον, πρώην καθηγητής ψυχολογίας της προσωπικότητας στο Πανεπιστήμιο Notre Dame, στο CNBC.

Αυτό είναι πιθανό επειδή οι άνθρωποι με υψηλό βαθμό ευσυνειδησίας φροντίζουν καλύτερα τον εαυτό τους. Τείνουν να πίνουν αλκοόλ με μέτρο και να τρώνε πιο ισορροπημένα γεύματα, λέει.

«Οι ευσυνείδητοι άνθρωποι δεν κάνουν ηλίθια πράγματα, οπότε έχουν χαμηλότερα ποσοστά ατυχημάτων και καλύτερη συμπεριφορά υγείας», λέει ο Γουάτσον.

Αν δεν είστε κάποιος που ακολουθεί τα ραντεβού με τον γιατρό ή τις κοινωνικές υποχρεώσεις, αυτό μπορεί να βλάψει τις πιθανότητές σας να ζήσετε μια μεγαλύτερη και πιο χαρούμενη ζωή.

Υπάρχουν όμως τρόποι για να το διορθώσετε αυτό. Για το νέο της βιβλίο «Εγώ, αλλά καλύτερα: The Science and Promise of Personality Change», η Όλγκα Κάζαν πήρε συνεντεύξεις από δεκάδες ανθρώπους που προσπαθούσαν να ανεβάσουν τα επίπεδα ευσυνειδησίας τους.

«Η μεγάλη πρόκληση με την ευσυνειδησία είναι ότι πολλές από τις διαδικασίες που σχετίζονται με αυτήν είναι πολύ κουραστικές και βαρετές και όχι διασκεδαστικές», λέει η ίδια.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ:

• Πρωταπριλιά: Πώς καθιερώθηκε – Γιατί λέμε ψέματα σήμερα
• Νταϊάν Κίτον: Πωλείται η πολυτελής της έπαυλη στο Λος Άντζελες και το ποσό… ζαλίζει