Η μοναξιά κάνει τόσο κακό στην υγεία όσο το κάπνισμα έως και 15 τσιγάρων τη μέρα
Ο Δρ Βίβεκ Μέρθι, επικεφαλής ιατρός του αμερικανικού στρατού, έχει μιλήσει ανοιχτά για τις επιπτώσεις της μοναξιάς στην ψυχική και σωματική υγεία. Νωρίτερα φέτος, έδωσε μια συμβουλή σχετικά με τις θεραπευτικές επιδράσεις της κοινωνικής σύνδεσης και της κοινότητας.
«Οι βλαβερές συνέπειες μιας κοινωνίας που στερείται κοινωνικής σύνδεσης μπορούν να γίνουν αισθητές στα σχολεία, στους χώρους εργασίας και στις οργανώσεις πολιτών, όπου η απόδοση, η παραγωγικότητα και η δέσμευση μειώνονται», αναφέρει. «Καλούμαστε να οικοδομήσουμε ένα κίνημα για να βελτιώσουμε τον κοινωνικό ιστό του έθνους μας… ο καθένας από εμάς μπορεί να ξεκινήσει τώρα, στη ζωή του, ενισχύοντας τις συνδέσεις και τις σχέσεις μας».
Ο Μέρθι λέει ότι είναι επείγον να αντιμετωπίσουμε την απομόνωση, καθώς η μοναξιά είναι ευρέως διαδεδομένη – και βιώνεται από οποιονδήποτε. Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν οι συνέπειες για την υγεία για τον γηράσκοντα πληθυσμό, καθώς σχεδόν το 25% των ενηλίκων 65 ετών και άνω είναι κοινωνικά απομονωμένοι, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ.
Η μοναξιά έχει τόσο εκτεταμένες συνέπειες που οι επιπτώσεις στην υγεία είναι συγκρίσιμες με το κάπνισμα έως και 15 τσιγάρων την ημέρα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS Medicine. Η μοναξιά σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, κατάθλιψης και γνωστικής εξασθένησης.
Η κοινωνική απομόνωση στους ηλικιωμένους αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις υγείας, άνοια και πρόωρη θνησιμότητα και οι επιβλαβείς επιπτώσεις έχουν γίνει πιο διαδεδομένες τα τελευταία χρόνια. Οι έρευνες δείχνουν και οι ειδικοί συμφωνούν ότι η προτεραιότητα στα ισχυρά συστήματα υποστήριξης δεν αφορά μόνο τη βραχυπρόθεσμη ικανοποίηση και ευτυχία. Είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική υγεία, την ψυχική υγεία και το προσδόκιμο ζωής μας.
Είτε με τη συμμετοχή σε κάποιο πρόγραμμα που καλλιεργεί φιλίες μεταξύ των γενεών είτε την αναζήτηση χόμπι με γείτονες με παρόμοια ενδιαφέροντα, είναι σημαντικό να προγραμματίζουμε χρόνο για να αλληλεπιδρούμε με άλλους.
Μια πληθώρα κοινοτικών πόρων είναι επίσης διαθέσιμοι για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της απομόνωσης. Οι Περιφερειακές Υπηρεσίες για τη Γήρανση παρέχουν πληροφορίες για εκδηλώσεις και συγκεντρώσεις της κοινότητας, καθώς και για την παράδοση γευμάτων και πόρων υποστήριξης. Το Εθνικό Συμβούλιο για τη Γήρανση διαθέτει παρομοίως πόρους για τους ηλικιωμένους ώστε να χτίσουν δεσμούς με την τοπική τους κοινότητα, να αισθάνονται συνδεδεμένοι ενώ μαθαίνουν να δίνουν προτεραιότητα σε παράγοντες υγιεινού τρόπου ζωής που είναι αναπόσπαστοι για την καλή γήρανση, όπως η οικονομική ευρωστία και η διατροφή.
Οι γιατροί θα πρέπει επίσης να εξετάζουν τους ηλικιωμένους ενήλικες για κοινωνική απομόνωση και μοναξιά και να τους βοηθούν να συνδεθούν με κοινοτικούς πόρους, σύμφωνα με τα CDC.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ:
