Πως τα κινητά «καταστρέφουν» τον ύπνο σας;

Κάποτε μετρούσαμε προβατάκια μέχρι να κοιμηθούμε, σήμερα χαζεύουμε στο κινητό μας μέχρι να αποκοιμηθούμε. Έχετε προσέξει, όμως, πως παρόλο που νιώθουμε πως νυστάξαμε, το φως του κινητού, ανεξάρτητα από τον ήχο, είναι αρκετό για να μας ξυπνήσει;

Έρευνες έδειξαν πως το φως από τα smartphones είναι το ίδιο με το φως… της ημέρας.

Πιο αναλυτικά, ο χημικός ερευνητής Brian Zoltowski, εξηγεί πως ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει τη δυνατότητα να ξεχωρίζει αν είναι πρωί ή βράδυ ανάλογα με το φως. Το ανοιχτό γαλάζιο είναι το χρώμα με τη μεγαλύτερη επίδραση και «στέλνει» αμέσως το μήνυμα πως είναι πρωί, εν αντιθέσει με το απογευματινό «κόκκινο φως» , το οποίο προετοιμάζει το σώμα για τον ύπνο. Αυτό συμβαίνει από την αλληλεπίδραση της μελανοψίνης με τα κύτταρα των ματιών.

Όταν το φως «αγγίξει» την πρωτεΐνη αυτή, αφυπνίζει το «βιολογικό μας ρολόι» το οποίο δίνει εντολή πως πρέπει να ξυπνήσουμε ή να κοιμηθούμε.

Το γαλάζιο φως αυτό, λοιπόν, είναι πολύ κοντά με το φως των κινητών. Κάπως έτσι, ακόμα και ένα «αθόρυβο μήνυμα» είναι ικανό να μας ξυπνήσει.

Διαβάστε ακόμα:

Ο μεσημεριανός ύπνος «σκοτώνει»

Αυξάνεται διαρκώς το προσδόκιμο ζωής

Πόσο βλαβερά είναι τα κινητά για τα παιδιά;