Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση: Η μικρή κίνηση που μπορεί να φέρει μεγάλη χαρά
Μήπως φέτος αισθάνεστε πως οι γιορτές δεν έχουν τη μαγεία που άλλοτε σας γέμιζε χαρά; Η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση μπορεί να είναι το βήμα που χρειάζεστε για να αλλάξετε τη διάθεσή σας. Σύμφωνα με ειδικούς, ακόμα και μερικά φωτάκια ή ένα στολισμένο δέντρο μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην ψυχική σας κατάσταση και την κοινωνική σας ζωή, όπως μεταδίδει η ΕΡΤ.
Η μαγεία της νοσταλγίας
Τα Χριστούγεννα συχνά ξυπνούν αναμνήσεις από το παρελθόν, γεμάτες νοσταλγία. Ένα στολίδι από την παιδική σας ηλικία ή τα φωτάκια που θυμίζουν το σπίτι σας μπορεί να σας γυρίσουν πίσω σε ευχάριστες στιγμές. Παρότι αυτές οι μνήμες μπορεί να είναι και γλυκόπικρες, έρευνες δείχνουν ότι η νοσταλγία βοηθά να βρίσκουμε νόημα στη ζωή, να ενισχύουμε την κοινωνική μας σύνδεση και να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της καθημερινότητας.
Περισσότερη σύνδεση με τους άλλους
Στολίζοντας τον εξωτερικό χώρο του σπιτιού σας, ενισχύετε τη σύνδεσή σας με τους γείτονες. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Environmental Psychology διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που διακοσμούν τα σπίτια τους για τις γιορτές θεωρούνται πιο προσιτοί και φιλικοί. Τα φωτεινά λαμπάκια δημιουργούν μια ζεστή ατμόσφαιρα που όλοι μπορούν να εκτιμήσουν.
Το να “φέρεστε” χαρούμενα σας κάνει χαρούμενους
Η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας δείχνει ότι η αλλαγή της συμπεριφοράς μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική σας κατάσταση. Το χαμόγελο, για παράδειγμα, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο χαρούμενοι. Έτσι και η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση – αν αρχίσετε να στολίζετε, μπορεί να ανακαλύψετε ότι η διάθεσή σας γίνεται πιο φωτεινή και γιορτινή.
Αυτές οι μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Φέτος, μην παραλείψετε τη διακόσμηση. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να νιώσει τη μαγεία των Χριστουγέννων!
