10 μύθοι για το πλύσιμο του προσώπου – Τα λάθη που κάνουμε καθημερινά
Το internet είναι γεμάτο από δωρεάν συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσει κανείς την αλήθεια από τους μύθους.
Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα της προσωπικής υγιεινής είναι το πλύσιμο του προσώπου — το οποίο, εκτός από το να καθαρίζει τους φραγμένους πόρους, μπορεί να προλάβει ασθένειες. Το Business Insider μίλησε με δερματολόγους για μερικές από τις πιο συχνά συζητούμενες πρακτικές πλυσίματος προσώπου.
Ακολουθούν μερικοί από τους μεγαλύτερους μύθους και τι θα έπρεπε να κάνετε αντ’ αυτού.
Μύθος: Δεν πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας στο ντους
Παρά το γεγονός ότι κάποιοι πιστεύουν πως το πλύσιμο του προσώπου δεν πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας του ντους, η Shasa Hu, δερματολόγος πιστοποιημένη από το συμβούλιο και συνιδρύτρια της BiaLife, δήλωσε ότι είναι απολύτως εντάξει (ακόμα και ωφέλιμο) αρκεί να είστε προσεκτικοί.
“Όταν πλένετε το πρόσωπό σας στο ντους, ο ζεστός ατμός από το ντους προάγει βαθύτερη απολέπιση και καθαρίζει τους πόρους,” είπε. “Αρκεί να μην χρησιμοποιείτε πολύ καυτό νερό ή σκληρά σαπούνια, το πλύσιμο του προσώπου ενώ είστε στο ντους θα σας εξοικονομήσει χρόνο, νερό και θα σας προσφέρει έναν βαθύτερο καθαρισμό για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για την υπόλοιπη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.”
Μύθος: Πρέπει πάντα να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Η δερματολόγος Hadley King, που εδρεύει στη Νέα Υόρκη, είπε στο Business Insider ότι το αν χρειάζεται να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και από το τι πρέπει να αφαιρέσετε.
Η King είπε ότι τα ξηρά ή ευαίσθητα δέρματα συνήθως αρκούν να καθαρίζονται μόνο μία φορά το βράδυ, αλλά τα λιπαρά δέρματα μπορεί να χρειάζονται καθαρισμό και το πρωί. Επίσης, συνέστησε τον καθαρισμό μετά από κάθε ιδρωμένη άσκηση ή μετά από βαρύ μακιγιάζ.
“Γενικά, ο καθαρισμός πριν από τον ύπνο είναι προτιμότερος όχι μόνο για την αφαίρεση του μακιγιάζ, αλλά και για τη βρωμιά και τη ρύπανση που συσσωρεύεται στο δέρμα μας κατά τη διάρκεια της ημέρας,” είπε στο Business Insider. “Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα νυκτός που αφήνουν ένα υπόλειμμα ή φιλμ στο δέρμα σας, τότε μάλλον θα θέλετε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας και το πρωί.”
Αυτά τα σωματίδια μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικές βλάβες και να συμβάλλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου και στη δημιουργία ρυτίδων.
Μύθος: Τα προϊόντα σας είναι αποτελεσματικά μόνο εάν αισθάνεστε ένα ελαφρύ κάψιμο ή σφίξιμο στο πρόσωπο μετά τη χρήση
Το “Όσο πιο πολύ πονάς, τόσο πιο πολύ κερδίζεις” δεν ισχύει στη φροντίδα του δέρματος.
“Όταν το δέρμα καίγεται ή ερεθίζεται από τα συστατικά περιποίησης, διαταράσσεται το προστατευτικό όξινο μανδύα του δέρματος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω ευαισθησίες και ακόμα και σε μόλυνση του δέρματος,” είπε η Audrey Kunin, δερματολόγος και ιδρύτρια της DERMAdoctor.
Ωστόσο, η Hu ανέφερε στο Business Insider ότι ορισμένα οξέα και ρετινοειδή με συνταγογράφηση μπορεί να προκαλέσουν ένα ελαφρύ κάψιμο ή απολέπιση ενώ το δέρμα προσαρμόζεται σε αυτά. Εάν δεν είστε σίγουροι για την αντίδραση του δέρματός σας σε κάποιο προϊόν, επικοινωνήστε με έναν δερματολόγο πριν συνεχίσετε τη χρήση.
Μύθος: Το πλύσιμο του προσώπου με σαπούνι και νερό αρκεί ως ρουτίνα
“Το κανονικό σαπούνι είναι για να καθαρίζεις κανονικά πράγματα,” δήλωσε η δερματολόγος Rachel Nazarian, που εδρεύει στη Νέα Υόρκη, στο Business Insider. “Το δέρμα σου δεν είναι κάτι κανονικό.”
Η δερματολόγος εξήγησε ότι τα συμβατικά σαπούνια μπορεί να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια του δέρματος, οδηγώντας σε ξηρότητα και ερεθισμούς.
Αντί για αυτό, πλύνετε το δέρμα σας με ένα απαλό καθαριστικό χωρίς άρωμα, το οποίο προσφέρει βαθύ καθαρισμό και ταιριάζει στις ανάγκες της δικής σας επιδερμίδας.
Μύθος: Το τρίψιμο με βούρτσα καθαρισμού είναι ο καλύτερος τρόπος για βαθύ καθαρισμό
Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, η Hu είπε ότι το τρίψιμο με πανάκι ή μηχανικές συσκευές δεν απομακρύνει το λάδι ή τα πολυμερή του μακιγιάζ από την επιφάνεια του δέρματος.
“Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα σας αντιδρά στην επιθετική μηχανική απολέπιση παράγοντας περισσότερο λάδι, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους,” είπε στο Business Insider. “Αυτό συχνά γίνεται ένας φαύλος κύκλος.”
Οι μηχανικές βούρτσες μπορούν ακόμη να προκαλέσουν “μικροσκοπικές ρωγμές” στο δέρμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης ή ερεθισμού. Εάν χρειάζεται να τρίψετε το δέρμα σας, προτείνει τη χρήση ενός απαλού πανιού μουσελίνας ή ενός ήπιου, απολεπιστικού καθαριστικού.
Μύθος: Έχετε ακμή επειδή δεν πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά
Παρόλο που η καθαρή επιδερμίδα σίγουρα βοηθά στην πρόληψη των εξανθημάτων, υπάρχουν άλλοι παράγοντες — όπως η γενετική και οι ορμόνες — που μπορούν να προκαλέσουν ακμή.
“Αν έχετε λιπαρό δέρμα και τάση για ακμή, τότε ναι, μπορεί να έχετε περισσότερους φραγμένους πόρους και σπυράκια αν δεν πλένετε το πρόσωπό σας τακτικά,” είπε η King. “Αλλά αν δεν έχετε ιδιαίτερα λιπαρό δέρμα ή τάση για ακμή, το να μην πλένετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα δεν είναι τόσο πιθανό να σας προκαλέσει ακμή.”
Μύθος: Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πετσέτα για να στεγνώσετε το πρόσωπό σας
Η χρήση μιας πετσέτας για να στεγνώσετε το πρόσωπό σας μπορεί να είναι προβληματική σε δύο περιπτώσεις: Πρώτον, αν το πανί είναι μολυσμένο με βακτήρια, ζυμομύκητες ή μύκητες, και δεύτερον, αν το πανί είναι τόσο τραχύ που προκαλεί ερεθισμό.
Ωστόσο, η King είπε ότι συνήθως είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε ένα καθαρό πανί στο πρόσωπό σας, εφόσον “στεγνώνετε απαλά χωρίς να τρίβετε.”
Μύθος: Δεν χρειάζεται να αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν πλύνετε το πρόσωπό σας
Κάποιοι πιστεύουν ότι ένα καθαριστικό μπορεί να αφαιρέσει το μακιγιάζ και να καθαρίσει το δέρμα με μία κίνηση. Ωστόσο, η Hu συνιστά να αφαιρείτε το μακιγιάζ ως το πρώτο βήμα της ρουτίνας σας.
“Το μακιγιάζ έχει χρωστικές, συντηρητικά, μέταλλα και μεταλλικά στοιχεία που μπορεί να φράξουν τους πόρους αν παραμείνουν για πολύ ώρα,” είπε. “Είναι απαραίτητο να αφαιρείτε το μακιγιάζ ως το πρώτο βήμα στη βραδινή σας ρουτίνα.”
Μύθος: Το "πλύσιμο" του προσώπου με μαντηλάκια ντεμακιγιάζ είναι αρκετό
Παρόλο που η αφαίρεση του μακιγιάζ πρέπει να είναι το πρώτο βήμα της βραδινής ρουτίνας σας, δεν πρέπει να είναι το μόνο — ειδικά αν χρησιμοποιείτε μαντηλάκια.
“Τα μαντηλάκια καθαρισμού αφαιρούν την πλειονότητα των βακτηρίων, της βρωμιάς και του λαδιού, αλλά αφήνουν ένα υπόλειμμα πίσω,” είπε η Nazarian. “Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακμή και μολυσμένους αδένες, ιδιαίτερα γύρω από τα βλέφαρα και τις βλεφαρίδες.”
Μύθος: Δεν χρειάζεται να πλύνετε τα χέρια σας πριν πλύνετε το πρόσωπό σας
Ακόμη κι αν τα χέρια σας δεν φαίνονται ή δεν τα αισθάνεστε βρώμικα, είναι πάντα καλύτερο να τα πλένετε πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας.
Η Hu είπε ότι τα βακτήρια και τα χημικά από τις επιφάνειες της καθημερινότητας καταλήγουν στα χέρια μας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό ή μόλυνση του δέρματος και των ματιών, ειδικά σε άτομα που έχουν προδιάθεση για έκζεμα.
