15 πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι το πρωί της Δευτέρας
Τα πρωινά της Δευτέρας είναι η πιο κρίσιμη στιγμή της εργασιακής εβδομάδας, καθώς θέτουν το σκηνικό, όχι μόνο για την ημέρα, αλλά και για την εβδομάδα που ακολουθεί.
«Επειδή έχεις απομακρυνθεί για μερικές μέρες, αυτά τα πρωινά επιστροφής στη δουλειά είναι τα πιο αξιομνημόνευτα για το υπόλοιπο της εβδομάδας», λέει η Lynn Taylor, ειδικός στο εργασιακό περιβάλλον και συγγραφέας του Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job. «Επηρεάζουν τη νοοτροπία σου με θετικό ή αρνητικό τρόπο, ανάλογα με τις ενέργειες που θα επιλέξεις να κάνεις».
Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα συνειδητοποιημένοι για τη συνήθη δυναμική των πρωινών της Δευτέρας στο χώρο εργασίας, που περιλαμβάνει απρόβλεπτα γεγονότα, υπερχείλιση επικοινωνιών και γενικό χάος. «Αλλά έχοντας περάσει μέσα από εκατοντάδες τέτοια πρωινά, συνειδητοποιούν ότι πρέπει να πάρουν τον έλεγχο και να παραμείνουν θετικοί», εξηγεί η Taylor. «Παίρνουν επιπλέον μέτρα για να αντισταθμίσουν αυτή τη φορτωμένη στιγμή της εβδομάδας και εφαρμόζουν τις καλύτερες διαχειριστικές τους ικανότητες για να εξασφαλίσουν ότι η ημέρα θα εξελιχθεί όσο το δυνατόν πιο ομαλά».
Στην λίστα που ακολουθεί θα δούμε 15 πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι τα πρωινά της Δευτέρας.
Ξυπνούν νωρίς και ασκούνται
Αυτό βοηθά την κυκλοφορία του αίματος και σε κρατάει σε εγρήγορση, δίνοντάς σου πλεονέκτημα για την παραγωγική εβδομάδα που ακολουθεί. «Θα πάρεις την ένεση των ενδορφινών σου, κάτι που θα βοηθήσει και τη διάθεσή σου», εξηγεί η Taylor.
Τρώνε ένα υγιεινό πρωινό
Το πρωί της Δευτέρας, θέλεις να χειριστείς ό,τι μπορείς να ελέγξεις. Το να τρως πρωινό είναι ένα από αυτά τα πράγματα. «Δεν θέλεις να κοιτάς συνεχώς το ρολόι, περιμένοντας το μεσημεριανό καθώς το στομάχι σου γουργουρίζει σε πρωινές συναντήσεις», λέει η Taylor.
Φτάνουν νωρίς
Μην υποκύψεις στο να πατήσεις το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι σου. «Οι μετακινήσεις είναι δύσκολες τη Δευτέρα, οπότε νίκησε τις πιθανότητες», λέει η Taylor. Επίσης, φτάνοντας νωρίτερα από τους άλλους, θα σε βοηθήσει να νιώσεις ότι το πρωί της Δευτέρας είναι σαν απόγευμα, καθώς θα έχεις την ευκαιρία να αναπνεύσεις πριν αντιμετωπίσεις τους ανθρώπους και τα προβλήματα.
Καθαρίζουν το γραφείο και τον υπολογιστή τους
«Ελπίζω να το έκανες ήδη πριν φύγεις την Παρασκευή», λέει η Taylor. «Αλλά αν όχι, κάνε το τώρα, γιατί αλλιώς θα προσθέσεις άγχος τη Δευτέρα με έναν ωκεανό ακαταστασίας». Οργάνωσε και ταξινόμησε τα αρχεία σου. Άφησε στην άκρη τα μη σημαντικά έγγραφα και κράτα τα κρίσιμα εύκολα προσβάσιμα.
Αφήνουν χρόνο για απρόβλεπτα θέματα και καθήκοντα
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι αναμένουν το αναπάντεχο τη Δευτέρα. «Το αφεντικό, οι συνεργάτες ή το προσωπικό σου μπορεί να θυμηθούν εκκρεμότητες από το Σαββατοκύριακο», λέει η Taylor, «οπότε είναι σοφό να αφήσεις λίγο ελεύθερο χρόνο το πρωί της Δευτέρας».
Χαιρετούν την ομάδα τους και το αφεντικό τους
Αυτό είναι σημαντικό να γίνεται κάθε πρωί για να διατηρείται υψηλό το ηθικό, αλλά τη Δευτέρα είναι ιδιαίτερα πολύτιμο, καθώς η ομάδα σου χρειάζεται μία έξτρα ώθηση.
Ανανεώνουν τη λίστα υποχρεώσεών τους και τους στόχους τους
«Βάλε τον εαυτό σου σε τάξη σε ό,τι αφορά τις προτεραιότητες και τα καθήκοντα», προτείνει η Taylor. Στη συνέχεια, όρισε 5-8 στόχους για την εβδομάδα.
Οραματίζονται τις επιτυχίες της εβδομάδας
Οραματίσου τα θετικά αποτελέσματα των έργων που έχεις στα χέρια σου και δούλεψε προς τα πίσω για να βρεις τα απαραίτητα βήματα που πρέπει να κάνεις.
Ελέγχουν τα email τους για επείγοντα θέματα
Μπορεί να βυθιστείς στη θάλασσα των email αν δεν σκανάρεις πρώτα για επείγοντα ζητήματα.
Αντιμετωπίζουν πρώτα τις δύσκολες προκλήσεις
Τις λιγότερο ευχάριστες, αλλά κρίσιμες υποχρεώσεις είναι εύκολο να τα αναβάλλεις, αλλά η ενέργειά σου είναι πιο ισχυρή το πρωί, επομένως είναι η ιδανική στιγμή να αντιμετωπίσεις τις πιο δύσκολες αναθέσεις.
Καταβάλλουν επιπλέον προσπάθεια να χαμογελούν
«Μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που έχεις στο μυαλό σου, αλλά το χαμόγελο μπορεί να είναι μεταδοτικό και να βοηθήσει εσένα και τους άλλους να χαλαρώσετε», λέει η Taylor.
Προσθέτουν μία "ανθρώπινη πινελιά" στα email τους
Πριν πατήσεις το κουμπί της αποστολής, βεβαιώσου ότι τα email σου είναι φιλικά και ξεκάθαρα. «Βάλε τον εαυτό σου στη θέση του παραλήπτη», λέει η Taylor.
Μπορούν να πουν όχι
«Τα πρωινά της Δευτέρας υπάρχουν πολλές περισπασμοί—άτομα, emails, συναντήσεις», εξηγεί η Taylor. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι μπορούν να πουν ευγενικά όχι και να προτείνουν μια άλλη ώρα.
Παραμένουν συγκεντρωμένοι
Δεν αφήνουν δύσκολα γεγονότα ή σκέψεις από το Σαββατοκύριακο να τους αποσπάσουν.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ TOP 10:
- Πώς η Selena Gomez βρέθηκε από την απόλυτη φτώχεια στο club των δισεκατομμυριούχων
- Πόσες ώρες την εβδομάδα δουλεύουν οι Ευρωπαίοι και τι συμβαίνει στην Ελλάδα
Θυμούνται ότι υπάρχει και η Τρίτη
«Όταν καταλαγιάσει η σκόνη στο τέλος της ημέρας, ίσως συνειδητοποιήσεις ότι ορισμένα ζητήματα θα μπορούσαν να περιμένουν», καταλήγει η Taylor.
