Τουλάχιστον 3 χαρακτήρες
LIFE & ART

Πρέπει να μετακινηθείτε εν μέσω καύσωνα; 5 τρόποι για να παραμείνετε δροσεροί

Πρέπει να μετακινηθείτε εν μέσω καύσωνα; 5 τρόποι για να παραμείνετε δροσεροί
epa10747863 Dwellers and tourists cool off in a fountain during a heat wave in Rome, Italy, 15 July 2023. Italy's third heatwave of the summer is set to arrive on 16 July, bringing record temperatures. The new heatwave is forecast to peak on 18 July, when temperatures in areas of southern Sardinian may reach 48 degrees Celsius, according to forecasts. On 15 July, major Italian cities are on red alert. EPA/MASSIMO PERCOSSI Photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ
FORTUNE GREECE
FORTUNE GREECE
Κανείς δεν θέλει να αφήσει την άνεση του σπιτιού του όταν έχουμε ακραία κύματα ζέστης, ωστόσο κάποιες φορές είναι αναπόφευκτο...

Πρέπει να βγείτε στον δρόμο και να αντιμετωπίσετε την ανυπόφορη ζέστη; Η αντιμετώπιση ενός καύσωνα μπορεί να είναι πράγματι εξαιρετικά δύσκολη.

Ας δούμε πέντε τρόπους για να κάνετε την έκθεση στον καυτό ήλιο λίγο πιο…εύκολη.

1. Επιλέξτε να κυκλοφορήσετε τις πιο δροσερές ώρες -εάν μπορείτε-

ATHENS, GREECE - JULY 14: People try to cool off with water from the fountain to protect themselves from the heat wave, at Syntagma square in Athens, Greece on July 14, 2023. Temperatures were starting to creep up in Greece, where a heatwave was forecast to reach up to 44 degrees Celsius in some parts of the country over the weekend. Dimitris Lampropoulos / Anadolu Agency (Photo by Dimitris Lampropoulos / ANADOLU AGENCY / Anadolu Agency via AFP) Photo: AFP

Προγραμματίστε τις υπαίθριες δραστηριότητες για νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ, όταν οι θερμοκρασίες είναι χαμηλότερες. Αποφύγετε να βγαίνετε έξω κατά τη διάρκεια της αιχμής της ζέστης, συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.

2. Φοράτε κατάλληλα ρούχα

Tourists are wearing hat during a heat wave on July 25, 2023 in Athens, Greece. The Ephorate of Antiquities of the City of Athens, taking into account the new rise in temperature, has informed that, today Tuesday July 25, 2023, the Archaeological Site of the Acropolis will operate with the last entry of visitors at 13:00 and re-opening at 17:00. (Photo by Nikolas Kokovlis/NurPhoto) (Photo by Nikolas Kokovlis / NurPhoto / NurPhoto via AFP) Photo: AFP

Ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα βοηθούν στην αντανάκλαση του ηλιακού φωτός και επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα. Τα φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι είναι προτιμότερα.

Καπέλα και γυαλιά ηλίου με φαρδύ γείσο: Προστατέψτε το κεφάλι και τα μάτια σας από το άμεσο ηλιακό φως.

3. Μείνετε ενυδατωμένοι

A woman drinks in Skopje, on July 18, 2023, as Europe braces for record-smashing heat. Europe braced for record-smashing heat on July 18, 2023 as withering heatwaves across the globe showed no signs of easing, and ongoing wildfires in Greece and the Canary Islands threatened homes while worsening air quality. (Photo by Robert ATANASOVSKI / AFP) Photo: AFP

Έχετε πάντα μαζί σας νερό και πίνετε τακτικά, ακόμα κι αν δεν διψάτε.

Αποφύγετε τα ποτά: Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ, καφεΐνης και ζαχαρούχων ποτών καθώς μπορούν να συμβάλουν στην αφυδάτωση.

4. Αναζητήστε σημεία με δροσιά και σκιά

A woman wear a hat to protect from the sun during a heat wave on July 25, 2023 in Athens, Greece. The Ephorate of Antiquities of the City of Athens, taking into account the new rise in temperature, has informed that, today Tuesday July 25, 2023, the Archaeological Site of the Acropolis will operate with the last entry of visitors at 13:00 and re-opening at 17:00. (Photo by Nikolas Kokovlis/NurPhoto) (Photo by Nikolas Kokovlis / NurPhoto / NurPhoto via AFP) Photo: AFP

Εκμεταλλευτείτε τη σκιά: Περπατήστε στη σκιερή πλευρά του δρόμου, χρησιμοποιήστε ομπρέλες ή βρείτε καλυμμένους διαδρόμους.

Κλιματιζόμενοι χώροι: Περάστε χρόνο σε κλιματιζόμενα μέρη όπως εμπορικά κέντρα, βιβλιοθήκες ή δημόσια κτίρια για να δροσιστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ TOP 10:

5. Χρησιμοποιήστε gadgets

Photo: pixabay.com

Φορητοί ανεμιστήρες και βεντάλιες: Οι ανεμιστήρες που λειτουργούν με μπαταρίες, όπως και οι χειροκίνητες βεντάλιες, μπορούν να προσφέρουν ένα πολύτιμο αεράκι όταν είστε εν κινήσει.

Πετσέτες ψύξης και πακέτα τζελ: Αυτά τα αντικείμεν μπορούν να εμποτιστούν σε νερό και να τοποθετηθούν στον λαιμό, τους καρπούς ή το μέτωπό σας για να βοηθήσουν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματός σας.

TAGS